ビブラートなんて怖くない!

新常識

ボイストレーナーの小泉誠司です。

今回のテーマは「ビブラート」。

一般に歌のフレーズの語尾にビブラートがかかっていると

「うまい」「丁寧」「心がこもっている」…等、

良い印象を述べる人が多い事からも

ビブラートのやり方を教えて欲しいという声をよく聞きます。

私はビブラートはテクニックとして行うものではなく、

腹式呼吸で発声していると

自然に、又は必然に発生する

ダイナミクスの変化のひとつだと思っています。

また正しいビブラートを会得すると力まずにスムーズに声が出るようになります。

実は今回のメルマガの目的は…

「語尾の処理としてビブラートをマスターしてもらうため」ではなく、

「力まずにスムーズに声が出せるようにする。」事にあります。

フレーズの語尾にだけかけるのではなく歌全体にかけるというか、

自然にかかってしまうビブラートの習得を目指したいと思います。

もちろんこれをマスター出来れば、当然フレーズの語尾にだけビブラートをかける事

も出来るようになります。

では具体的な練習法を説明致します。

まず腹式呼吸でお腹に息を入れます。

椅子に背筋をまっすぐにして座ってください。

次に上半身を45°位に傾けてください。

この状態で息を吸うと「胸」にではなく「腹」に入りやすいです。

この状態において

胸に息を入れていく「胸式呼吸」をやろうとしても

お腹が膨らむ…「腹式呼吸」になっているはずです。

椅子に座って上半身を45°位に傾けた状態で

息を出来るだけ(限界まで)お腹に入るように吸い

「上の前歯に当てるように」「フー」と息をはいてください。

これを最低5回は繰り返して下さい。

お腹に息は入るようになりましたか?

まだ息が入いりにくい場合は更に上記を繰り返して下さい。

また上記の練習において水を飲む等、水分の補給を怠らないように注意して下さい。

お腹に息は入るようになったら今度は上半身を傾けずに

椅子に背筋をまっすぐにして座ってください。

そして上記と同じようにお腹に息を入れていきます。

次に上記では「フー」と息をはいていた代わりに「アー」と声を出して下さい。

ここで注意して頂きたいのは出来るだけ

「フー」という息と

「アー」という声を同じモードで行うという事です。

大きな声を出そうと無理矢理「アー」と声を出さないで下さい。

「上の前歯に当てるように」

「上アゴに当てるように」

「アー」と声を出して下さい。

次に「アー」と声を出している時に

あなたのお腹と胸の間、左右のアバラ骨の真ん中…

笑いすぎると痛くなってしまう箇所…いわゆる「ミゾオチ」を

手のひらで震わせて下さい。

「震わせる」というより「さする」という位、軽い感じでOKです。

そうするとどうですか?

「アー」という声も震えるのがわかるはずです。

「お腹を震わせれば声も震える」

…当たり前と言えば当たり前と思われるかもしれませんが、

皮肉な事にあなたがビブラートを意識してやろうとすると

逆に体が緊張してしまい、自然なビブラートとは懸け離れた

いかにも苦しい声になってしまう可能性が高くなってしまいます。

ですがお腹、具体的には「ミゾオチ」を震わせると意識とは関係なく

「声が震えてしまう」はずです。

この時、自分で「ミゾオチ」を震わせているというより

第三者があなたの「ミゾオチ」を震わせている感覚でやって下さい。

「ミゾオチ」を震わせると「声が震えてしまう」 …この感覚に慣れるまで

繰り返してください。

これに慣れたら今度は

「アー」と声を出している時

実際に「ミゾオチ」を手のひらで震わせるのではなく

「ミゾオチ」には触れずに3cm程体から手のひらを浮かせた状態で

手を震わせて下さい。

この時、実際には「ミゾオチ」を震わせていないのですが

「ミゾオチ」を震わせているイメージを持って行って下さい。

どうですか?

声は先程、実際に「ミゾオチ」を震わせていた時と同じ様に

震えましたか?

同じ様に震えるまで繰り返して下さい。

うまく出来る様になったら今度は「ミゾオチ」付近には手を置かず、

例えば目の前等で手のひらを震わせながら

「アー」と声を出してください。

この時も「ミゾオチ」を震わせているイメージを持って行って下さい。

うまく出来ましたか?

うまく出来なかったら、上記のステップをさかのぼって練習して下さい。

うまく出来る様になったら

実際の曲を歌いながら下記の要領でトライしてみましょう。

1 「ミゾオチ」を手のひらで震わせて

2 「ミゾオチ」には触れずに3cm程体から手のひらを浮かせた状態で震わせて

3  目の前等で手のひらを震わせて

4  手を震わせずに

ビブラートを行うにあたって上記の1〜3のように手を震わせて行ってはいけない

という事はないと思います。

実際、多くのボーカリスト、特にR&B系のボーカリストの手が

歌っている時、目の前や胸の前等で絶えず動いているのがわかるはずです。

「ビブラート」… シンプルに考えてください。

「お腹の息が入っているところを震わせれば声も震える。」

という事です。

いま一度注意事項ですが…

「震わせる」というより「さする」という位、軽い感じでやって下さい。

震わせている手が疲れる場合は力が入りすぎているという事になります。

最初は違和感があるかもしれませんが楽しみながらトライしてみて下さい。

■ What’s New ━━━━━━━━━━━━━■

発声のメカニズムに関して説明したビデオをYouTubeにアップしました。

【ボイトレ腹式呼吸だけではダメ!声帯が正しく震えればOK!】

https://youtu.be/HMt3m2fm-eg

【腹式呼吸は風船とストローでマスターできる!】

https://youtu.be/duXL1Z0E9uE

「声で人生が変わる、目からウロコの1日1分ボイストレーニング」の

バックナンバーが見れます。是非お役立てください。

https://backnum.combzmail.jp/?t=tn38&b=nm23&m=771q

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喉に良いもの教えます!

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こんにちは、ボイストレーナーの小泉誠司です。

セミナーの時になど参加者の方から

「喉にはどんな食べ物や飲み物が良いのですか?」

という質問を良く受けます。

今回は喉に良いものをご紹介したいと思います。

逆に良くないものから紹介しましょう。

これは皆さんもご存知だと思いますが

いわゆる辛いもの…

唐辛子、胡椒、山椒、七味

いくら体質的に辛いものに強い人でも喉は別物です。

例えば唐辛子は肌に触れただけでも熱くなってくるように

繊細な喉にはかなりの刺激を与えてしまいます。

カレーや辛いタイ料理やエスニック料理は歌う前や後には避けた方が良いでしょう。

あと、意外に知られていませんが

そばやうどんの出汁も避けた方が良いかもしれません。

そばやうどんの出汁の飲んだあと、水を飲みたくなりませんか?

喉が水分を欲しているからです。

私的には出汁が喉の水分を吸収してしまっている感覚があります。

飲み物としては、

オレンジジュースも私は避けています。

オレンジの成分は、油性マジックで書かれた落書きなども

消せてしまうほどの洗浄成分を持っていますが

喉の粘膜も削ぎ落としてしまう感があります。

同様の理由でお茶も歌う前後には避けたいですね。

特にウーロン茶は、中華料理を食べる際、油分を落としてくれるように

喉の粘膜も削ぎ落としてしまいます。

喉に引っかかっている汚れを落としてくれはしますが

同時に喉の粘膜も落としてしまうのです。

緑茶、紅茶などお茶全般、同じ事が言えますが

喉に潤いを与える事に特化したハーブティーなどは、例外と言えるでしょう。

お茶の中に含まれるカテキンという成分には殺菌作用があるので、

喉を清潔に保つ事には優れていますが、

声を出す、という事においては、

先に述べたように粘膜も削ぎ落としてしまうので

私はお勧めしません。

反対に喉に良いものとは?

何故喉に良い事になるのか?

…それは喉に悪いとされるものの逆、

すなわち、喉の粘膜を落としてしまわない

喉の粘膜を保護してくれるもの、

または喉の粘膜に近いもの

という事になります。

私がお勧めするものとしては…

・おくら

・ジュンサイ

・卵の白身

・納豆

が挙げられます。

他に..

・黒豆の煮汁

・揚げ物

などもお勧めします。

ただ、凄く効果のあるものは、そのリバウンドもあるということ

余り特定の食べ物や飲み物には頼らないスタンスでいた方が良いと私は思っています。

喉の調子が良くない場合などの参考にして頂ければと思います。

いつでも、どこでも手に入るものが一番かもしれません。

そういう意味では水、できれば常温の水が一番良いと私は思っています。

冷たい水は、喉の筋肉を冷やしてしまうので

常温が良いという事です。

喉に良い、悪いというのは

健康的に良いという事と

声が出やすくなるという事と

目的が違うふたつの価値観があると思います。

お茶でうがいすると良い、という説がありますが

それは先にも書きましたが、お茶に含まれるカテキンという成分は

殺菌作用があるので、喉を清潔にしてくれる

という事、

声を出すという事においては、喉の粘膜を削ぎ落とし

喉を裸状態にしていますので、

最初にはスッキリした感じがあるかもしれませんが

そのままの状態で歌っていると次第に喉がヒリヒリしてくるかもしれません。

私の生徒さんからも

「そういえばカラオケでウーロン茶を飲んだ後から急に声が出なくなった」

という話もありました。

今回ご紹介したものは、あくまでも私の経験を含めた上でも私の考えです。

余り神経質にはならず、楽しみながら色々試して頂ければと幸いです。

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ライブハウス「アンコール渋谷」閉店に関して

 

私には夢はあります。

「日本の音楽を変えたい!」という事です。

日々努力して本物の実力をつけた人が、正当な評価をされ、その人やその人の音楽が広まっていく…その為には、「ど真ん中」で勝負すること、「ど真ん中」で切磋琢磨することが必要、という想いのもと、渋谷は渋谷でも「ど真ん中」と言える場所に、10年前の2007年に「アンコール渋谷」を設立しました。

私はそれまでアレンジャー・プロデューサーとしてレコーディングスタジオでのワークが多く、レコーディングスタジオの「音」に慣れていたせいか、ライヴハウスという空間での「音」に関して、プレーヤーのプレイを支える上で最も重要ともいえる「ステージモニターの音の質」、最高の音を求められているはずのお客さんの耳に入る「音の質」に、疑問を感じることが多く、アンコール渋谷ではレコーディングスタジオに負けない音作りを目指しました。

おかげさまで開店から今日に至るまで出演して頂いているT-SQUAREのギタリスト安藤正容さんから「アンコールはハコ自体が楽器だね」「音が良く聴こえるのでドンドン攻めてプレイできる」…はじめ、他にも一流のミュージシャンからお褒め頂き、この音の良さなら若いミュージシャンの成長を引き出すことが出来ると自信を深めました。事実その後「back number」としてグループで大活躍される「清水依与吏」さんも、引き語りライヴでアンコール渋谷に出演して頂いており、「日々努力して本物の実力をつけた人が、正当な評価をされ、その人やその人の音楽が広まっていく…」という私の願いが形になったようで嬉しく思えました。

 この10年間、数え切れないほど多くの出演者やお客様に支えられて、夢を追い続けることができました。2011年には「東日本大震災」が起こり、電気がないなか、ロウソクの炎だけライヴを行ったこともありました。「こんな時に音楽?」という意見もありました。電気が使えるようになっても、看板にも電気を入れられずにライヴを行いました。「人々に勇気を与えられるのが音楽」と思っていたのに、「音楽が必要とされない」という事実に、アンコール渋谷を続ける意味が見つからず閉店を決意した事もありました。でも一方、「こんな時だからこと音楽が必要!」という多くの出演者やお客様がいらしたのも事実で、その力のおかげでここまでやってこれました。アンコール渋谷としては、その恩返しに震災後、被災地宮城県女川町に楽器を贈って元気になって貰おうと「女川町音楽大漁プロジェクト」を立ち上げ、また定期的に復興支援ライヴ「Power to the People」を行うなど微力ながら復興活動にも力を入れさせて頂きました。

 テナントビルとの10年の契約期間を終え、この地での営業を本年末で終えさせて頂きますが、「日本の音楽を変える」と夢はまだまだ増幅中、別の場所での「アンコール」も視野にあります。これからも本気で音楽に携わっていきたいと思います。

ありがたいことに、今まで出演頂いた一流アーティスト始め多くのアーティストから、「アンコール渋谷のファイナルに花を添えたい!」と出演依頼を頂き、どんどん出演やライヴイベントが決定しています。共に歩んできたこの10年、最高の締めくくりを共に行わせて頂きたいと思いますので、是非多くの皆さんのご出演、そしてご来店をお待ちしています。最高の形で2017年12月31日を迎えるべく、「アンコール渋谷ファイナル」盛り上がって頂ければと思います。

ライブハウス「アンコール渋谷」オーナー

株式会社ニューベリーサウンド代表取締役

小泉誠司

「息で歌う・息で話す」

新常識

前回の「声を出さない練習のすすめ」に続いて

声を出さなくてすみメソッドを紹介したいと思います。

「息で歌う・息で話す」

…あまり聞き慣れない言葉でイメージできない方が多いと思います。

喉に負担のかからない発声は歌を歌うだけでなく会話をする上でも

非常に重要で皆さん、そうありたいと思われているはずです。

今回はそのために必要な練習法をご説明したいと思います。

ここで実験をしてみます。

まず「ハー」と息をはいてください。

イメージとしては走った後、息が乱れますよね。「ハー、ハー」と。

その時、あなたの喉はどんな感じですか?

喉が乾き喉に負担がかかっている感じがしませんか?

次に「フー」と息をはいてください。

ちょうどバースデイケーキのろうそくを消すようなイメージです。

その時、あなたの喉はどんな感じですか?

先ほどの「ハー」の時と比べてみてください。

「フー」の方が「ハー」よりも喉が乾きにくく

喉への負担が少ない印象を持たれたはずです。

「ハー」という息をはく時、その時は先ほど走った後の息が乱れるシチュエイション

に代表されるように、疲れている時…つまりお腹に力がない時が多いです。

それに比べて「フー」という息をはく時は

バースデイケーキのろうそくを消すように

お腹にしっかり力を入れて息をはいている事が多いはずです。

歌を歌ったり話たりしていて

喉が痛くなる時は

「ハー」という息をはいているのと同じ呼吸法で声を出していると考えて下さい。

「ハー」という息をはくだけで喉が乾いたり負担がかかっている感覚が

あるのですから、その上に声がのっかると息だけの時以上に喉に

負担がかかっているのです。

なるほど!「ハー」より「フー」の方が喉に負担がかかりにくいのか。

と理解して頂いた上で、

どうしたら「ハー」にならず「フー」になりやすいか?

説明しましょう。

1、ターゲットが前方にある、という意識を持つ事が重要です。

バースデイケーキのろうそくを消す時のように

上の前歯に当てるように息を出すのです。

2、お腹に力がなければいけません。

ですが、その力は無理やりの力ではだめです。

よく腹式呼吸というとすぐに腹筋を鍛えなければ、と考える方がいらっしゃいますが

ここでは腹筋を鍛える前にまずはお腹に大きな風船を作るイメージを

持って頂きたいと思います。

ではどうやったらお腹に大きな風船を作る事ができるでしょうか?

http://www.newberrysound.com/clinic/VC17.html

で、具体的な方法を説明していますので、参考にしてください。

声を出すシステムは、

二酸化炭素の「排出」によって声帯を震わすことで成り立っています。

そう、排出しなければいけないのです。

日常会話では、どの人も「フー」の息で、排出できているはずです。

ところが、いざ人前で話す、歌う…

という非日常な環境になると、自然は排出が行われずに

「フー」に息になってしまいがちです。

本当に気持ちが入った、歌やスピーチを行うには

いつも行っている自然な息で行いたいものです。

プレゼンやスピーチの原稿、歌いたい曲

を「フー」の息で、話たり歌ったりしてみてください。

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「声を出さない練習のすすめ」

新常識

歌の練習、スピーチの練習

普通、練習といえば、

その歌、その原稿を何度も歌い読むことですよ。

でも結論から言います。

それだけでは上達できません。

なぜなら、いきなり「実戦」をやっているからです。

例えば野球やテニスの場合、

理想のフォームを固めるために

毎日毎日、何度も素振りをします。

頭の中にある理想をフォームを何度も反復練習をして

体に覚えこませていきます。

頭ではわかっていても、体が思うように動かない…

だからこそ何度も素振りを繰り返すのです。

では歌やスピーチはどうでしょうか?

素振りを行わずにいきなり実戦をやるだけ

成果をあげることは難しいと言えます。

もともと歌いにくい、声がでにくい

…そのフォームで練習を行うことは

意味がないどころか

悪いフォームを体が覚えてしまい益々悪化していく危険性があります。

声を出さない練習法…

第一はフォーム固め、すなわち顔です。

歌詞カードや原稿を声を出さずに、実際に声を出しているイメージで口&顔を動かしてみましょう。

この時の基本フォームは「チーズの口」

そう写真を撮ってもらう時のあの口です。

「チーズの口」は、その人にとって一番「いい顔」であるだけでなく

息を体内に取り込める理想的なフォームです。

下記で以前発行したバックナンバーが見れますので参考にしてください。

「腹式呼吸は笑顔から」 
https://backnum.combzmail.jp/?m=771q&t=nm23&p=2016112317_2573846704323926

プロの歌手の場合、

リリースした曲のプロモーションビデオを作成することがありますが

プロモーションビデオの撮影時には

通常歌手は本当に声を出して歌ったりはしません。

「リップシンク」と言って、

流れている曲に合わせて口や顔の表情を合わせていきます。

もし今あなたがプロモーションビデオを撮影するなら

口や顔の表情はどうしますか?

今まで、口や顔の表情のことを余り考えずに歌ってきたことを感じる筈です。

スポーツと一緒で、素晴らしい成果を上げるためには

機能美に富んだ「フォーム」が必要です。

歌う時、話す時のフォーム、それは口と顔です。

実際に声を出してしまうと、今までのクセが出てしまう…すなわち悪いフォームになる危険性があります。

でも、声を出さない練習では、あなたの「理想の顔」を追求すれば良いのです。

まずは「見た目」です。

優れた歌手やアナウンサーが歌っている時や話している時の顔は

一定の法則が保たれた機能美に富んだ顔になっていると思います。

基本的には「チーズの口」になっている筈です。

声を出さなくて出来るので、深夜でもできます。

必ず成果の出る練習ですので、是非チャンレンジしてみてください。

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「歌の表現力を増す方法をお教えします!」

新常識

皆さんは英語の歌を覚える時にどうしますか?

ここでやってはいけない練習法があります。

英語の歌詞を読みながら練習する

です。

どんなに英語が苦手な人でも、ある程度は英語は読めますよね。

でも読めない英語は辞書で調べるなどして勉強しますよね。

でもそうしてまでやって英語の歌詞を読む事に時間を費やしたとしても

実は、その努力に見合う結果、すなわち英語のニュアンスは得られない事が多いです。

同じ労力をかけるならもっと成果が出る練習法があります。

まずは、音楽を再生しながら

聞こえた通りの音を

「カタカナ」で書き取っていきます。

ここでは、あまり英語としての意味は考えないでください。

それよりも、例えば「I Love you」という歌詞だったら

「アイラブユー」ではなく

「ンアァイラァァアビュゥゥ」

というように、より細かな音を小さなカタカナにして書くようにしてください。

この方法は英語の歌を英語らしく(ネイティブらしく)歌うにはとても有効です。

歌、音楽は目ではなく耳から入ってくるものです。

もちろん歌を歌うためには言葉(歌詞)は大きな助けとなってくれますが

その目に見えるものだけに頼っていてはいけません。

英語の歌を英語の歌詞カードを見ながら聞いていると

そこに書かれている言葉のようには歌が聞こえない事が良くあります。

その時あなたは「歌詞カード」か「耳から聞こえるもの」、

どちらを頼りにしますか?

本当にアメリカ人のように歌いたいと思ったら

きっと「耳から聞こえるもの」を頼りにするはずです。

「あなたの耳を信じてください」

「耳から入ってくる物を真剣に聴きとりそれを最大限に感じて下さい」

そうすれば今まで感じられなかった物、聞こえなかった物が見えてくるはずです。

実はその「今まで感じられなかった物、聞こえなかった物」こそが

本当の音楽、歌の本質であり楽しいところなのです。

そうでなければ歌や音楽は

歌詞カードと譜面があればいい

という事になってしまいかねません。(極論ですが)

それでは余りに悲しすぎます。

「目に見えない部分、言葉では表現できない部分」

これが皆さんを感動させ又自分でも歌ってみたいと思わすところだと思います。

でも英語の歌だったら

カタカナの「ふりがな」をふる人はいても

日本語の歌にわざわざ

「ふりがな」をふる人はいないと思います。

でもあなたの目の前にある

「歌詞カード」と「実際に歌手が歌っている歌」

とは本当に同じと言えますか?

当然ミスプリでもない限り

全く違うものであるはずはありませんが

「歌詞カード」に書かれている言葉だけでその歌を表現できていないはずです。

もうお分かりですね。

そう日本語にも「ふりがな」をふりましょう。

例えば「愛してる」という歌詞があったとします。

その歌手は「アイシテル」と単純に歌ってはいないはずです。

もしかしたら

「アイシィテェイル」

「アイィシテェイルゥ」

「アァイシィテイィルゥ」

等と歌っているはずです。

上記の「ふりがな」の中の小文字で書かれている「母音」がとても大切です。

この「母音」こそがそれぞれのボーカリストのキャラクターを作る上での

重要な要素になっています。

いわゆる「歌いまわし」といわれる部分です。

この部分を聞き取りそれを表現していく事で

そのボーカリストの「技」「リズム」「グルーヴ」「ニュアンス」を会得する事が出来ます。

(「ものまね」の人が良い例です。「ものまね」の人に歌が下手な人はいません。

これは本人の癖とともにその本人の「上手さ」を盗んでいるからです。)

日本語だから英語のように訳が分からないという事がないから

つい「わかっている」と思いがちですが

実は歌詞カードだけでは表現できていないものがたくさんあります。

真剣に「聞く」事によりそれを「見つけ」そして「盗む」。

それからやっと「歌う」事が始まるのです。

「歌う」事だけが「歌」ではありません。

「聞く」事もまた「歌」なのです。

本気で歌を歌いたいなら本気で歌を聞いて下さい。

その時あなたの歌は格段に成長しているはずです。

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「腹式呼吸と自然呼吸」

新常識

ボイストレーニングといえば腹式呼吸

腹式呼吸さえマスター出来れば

気持ち良い声が出ると思っている方は

多いかもしれませんが

結論から言うと、

腹式呼吸だけでは気持ち良い声を出すことは出来ません。

ではどうなって?

自然呼吸が大事な役割を果たすことになります。

ところで自然呼吸という言葉

ボイストレーニングでは、腹式呼吸が有名すぎて

ピンとこない人がほとんどでしょう。

腹式呼吸とは

肺の構造や大きさ

車で言えば排気量

自然呼吸とは

息の流れ

車で言えば駆動システム

と覚えてください。

つまり、いくら排気量を大きくしても、

駆動システムの効率が悪いと

例えば燃費が悪くなるなど

その車本来の力を発揮する事はできないのです。

腹式呼吸は「腹式」と「腹」という文字が入っているので

ついお腹を意識してしまいがちなのですが、

お腹の中に空気は入りません。

お腹にあるのは、胃や腸などの消化器系の内臓です。

もし胃や腸に空気が入ってしまったら大変です。

すぐに病院に行くべきです。

空気は肺に入ります。

腹式呼吸においても、胸式呼吸においても

空気は肺に入ります。

肺の上部にしか入らないのを胸式呼吸

肺の下部、そして肺全体に空気が入るのを腹式呼吸といいます。

腹式呼吸とは、

肺の構造、大きさを

表現していると理解してください。

同じ生理現象として、

排尿における膀胱に置き換えて考えると

理解しやすいと思います。

トイレに行くのを我慢していて

膀胱がパンパンの状態と

腹式呼吸で肺の下部

そして全体まで空気が行き渡っている状態

は同じ状態と言えます。

この状態では、尿は勢い良く出るように

空気が肺の全体に行き渡り、

肺が大きく広がった状態の時は

息は勢い良く出るのです。

ただ、せっかく大きな肺を確保したとしても

その「息の出し方」が間違っていると

気持ち良い声が出ないばかりか

かえって声帯を痛める危険性も出てきます。

正しい「息の出し方」

すなわち自然呼吸を

マスターする事が大切です。

自然呼吸に関しては、

次号以降に説明させて頂きたいと思います。

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「ネガティブな事は言わない」

新常識

今回は

成長するために必要なことを書かせて頂きます。

今までに数え切れない人を指導させて頂いていますが

伸びる人、伸びにくい人

成長できる人、成長できない人

…色々な人がいます。

伸びる人

成功する人

に共通するポイントがありました。

それは

「ネガティブな事は言わない」

です。

無理

難しい

限界

目一杯

…私自身はネガティブ(否定的)な言葉は好きではなく、

そういう言葉を言わない事を心がけています。

ネガティブな事を言った瞬間に

素晴らしい事が遠のく気がしてしまうからです。

もちろん人間なので

「ネガティブな事を思わない」

は無理かもしれません。

だからこそ

「ネガティブな事は言わない」

のです。

ネガティブな事を思っても口にしないと、

ネガティブな事も思わなくなります。

ネガティブな事は言い続けていると

益々ネガティブな思考になります。

よく私はポジティブもしくは

ポジティブ過ぎると人に言われます。

ネガティブな事を言って

良い事が起きるなら言いますが

良い事は勿論、

素晴らしい事は生まれないはずです。

私の高校の先輩であり、

兄の小中高校の同級生の方に、

元フジテレビのプロデューサーで、

今はワタナベエンターテイメントの会長をされている、

吉田正樹さんという方がいらっしゃいます。

ダウンタウンやウッチャンナンチャンが出演していた

伝説のお笑い番組「夢で逢えたら」に始まり

「トリビアの泉」

「ネプリーグ」

「レッドカーペット」

…フジテレビの代表的な人気番組のほとんどを

手掛けられた名プロデューサーです。

そんな吉田正樹さんが以前

母校の同窓会総会の時にスピーチをされたのですが、

その時に、

「最近不景気ですね~」などと

人は世間話の中でもついネガティブな事を言ってしまいがちですが、

それでは素晴らしい事に繋がらないと言われました。

私と全く同じ考えだったので驚くと共に、

これほど成功している方がやはりそう思われている事に

私自身の考えは間違っていなかったと自信を持てました。

「あなたと一緒いるとやる気が出てくる」

「あなたの声や歌を聴くと、自分も頑張ろうと思う」

…そんな事を、周りの人に言われたら嬉しいですよね。

実は声や歌は自分自身、自分の鏡です。

だからこそ、「中身」も良くし、

更に声や歌に磨きをかけて頂きたいと思います。

「ネガティブな事は言わない」

…是非実行してください!

■ What’s New ━━━━━━━━━━━━━■

発声のメカニズムに関して説明したビデオをYouTubeにアップしました。

【ボイトレ腹式呼吸だけではダメ!声帯が正しく震えればOK!】

https://youtu.be/HMt3m2fm-eg

【腹式呼吸は風船とストローでマスターできる!】

https://youtu.be/duXL1Z0E9uE

「声で人生が変わる、目からウロコの1日1分ボイストレーニング」の

バックナンバーが見れます。是非お役立てください。

https://backnum.combzmail.jp/?t=tn38&b=nm23&m=771q

もしあなたが友達の中で一番良い声、会社の部署の中で一番良い声に簡単になれるとしたら

…奇跡のボイトレ本

「1分でいい声になる!(自由国民社刊)」

http://www.newberrysound.com/OneMinutes.html

「ボイトレの”当たり前”は間違いだらけ!? すぐに歌がうまくなる新常識(リットーミュージック)」

http://www.newberrysound.com/Shinjoshiki.html

「お風呂で出来る練習(声量アップ編)」

新常識

今回は手軽に出来るお風呂での練習法を説明致します。

Step1:腹式呼吸で体の中の風船を感じる
お湯をはったバスタブで出来る限り仰向けになり普通に息を吸います。
そうするとどうですか?

体(お腹)が浮くはずです。
逆に息をはいてみましょう。
今度は体(お腹)が沈んでいくはずです。

まるで体の中に「風船」があるように感じられると思います。
そう、この「体の中に風船がある」という感覚が腹式呼吸にとって大切なのです。

まずはこの感覚を体に覚え込ませてください。

Step2:音を立てて腹式呼吸しながら風船を感じる

呼吸する度に体(お腹)が浮き沈みする事が実感できたら、
今度は息を吸う時に「スー!」と、はく時には「フー!」と音をたててみましょう。

ポイントは、
お腹の中に風船があり、その風船が膨らんでまたしぼんでいくようなイメージを描くこと
です。

Step3:体の中の風船の大きさを感じる
ここで軽く息を吸う時と深く吸う時と両方試してみましょう。
どうですか?違いがわかりますか?
軽く吸う時…………………体(お腹)が余り浮かない
深く吸う時…………………体(お腹)が浮く
軽く吸った時には小さな風船が、深く吸った時には大きな風船がお腹の中にある状態になります。
実は、この風船の大きさの違いが「声量」を決定します。

大きな風船を膨らませる事の出来る人は小さな風船しか膨らませる事の
出来ない人より「声量」があるといえるのです。

逆に言うと、風船を大きくするだけで声量が大きくなる、といえるのです。

Step4:体の中の風船の大きさを感じながら歌ってみる
今度はせっかくお風呂にいるので大好きな曲を歌ってみましょう。
曲は何でも構いません。

ポイントは、
さっき「フー!」と息をはいていた時と同じ要領でワンフレーズだけを歌います。

「スー!」と息を吸い「フー!」のかわりに「歌詞」をつけて歌うのです。

ここでも軽く息を吸う時と深く吸う時と両方試してみましょう。
軽く吸って歌った時………….小さな声しか出ない => 体(お腹)が余り浮かない(吸った時)
深く吸って歌った時………….大きな声が出る=>体(お腹)が浮く(吸った時)
というような事が実感できるはずです。

くれぐれも歌う時も「風船」を膨らませる事を忘れない様にして下さい。

「歌」で試してみて分かったと思いますが、大きな声を出すためには
大きな「風船」を膨らませなければいけないのです。

すなわち「声量」を増すためには大きな「風船」が必要であることがお分かり頂けると思います。

Step5:「風船」を大きくする
1. 出来るだけ時間をかけて「スー!」と吸う
2. 「フー!」と息を「全て吐き切る」

苦しくなっても出来るだけねばって「吐ききる事」が重要です。
「吐ききる事」があなたの「風船」を大きくしてくれます。

携帯電話のバッテリーも使い切った方がバッテリーの能力を活かし、
最大限のパワーを引き出す事ができる様に「はききる」事が最大限の息の吸入を呼び込んでくれます。
最後に
いかがでしたでしょうか?
お風呂で体の風船を大きくするだけで、歌の気持ちよさが格段に変わります。
お風呂でリラックスしたなかで出来る練習なので是非試してみてください。

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「喉に負担のかからない呼吸法」

新常識

喉に負担のかからない発声は歌を歌うだけでなく会話をする上でも

非常に重要で皆さん、そうありたいと思われているはずです。

でも、発声の前に呼吸がとても大事なのです。

ここで実験をしてみます。

まず「ハー」と息をはいてください。

イメージとしては…

走った後、息が乱れますよね。

「ハー、ハー」と。

その時、あなたの喉はどんな感じですか?

喉が乾き喉に負担がかかっている感じがしませんか?

次に「フー」と息をはいてください。

ちょうどバースデーケーキのろうそくを消すようなイメージです。

その時、あなたの喉はどんな感じですか?

先ほどの「ハー」の時と比べてみてください。

「フー」の方が「ハー」よりも喉が乾きにくく

喉への負担が少ない印象を持たれたはずです。

「ハー」という息をはく時、

その時は先ほど走った後の息が乱れる

シチュエイションに代表されるように、

疲れている時…つまり呼吸がうまくできていない時が多いです。

それに比べて「フー」という息をはく時は

バースデーケーキのろうそくを消すように

お腹にしっかり力を入れて息をはいている事が多いはずです。

あなたが歌を歌っていて喉が痛くなる時は

「ハー」という息をはいているのと同じ呼吸法で声を出していると考えて下さい。

「ハー」という息をはくだけで喉が乾いたり負担がかかっている感覚が

あるのですから、その上に声がのっかると息だけの時以上に喉に

負担がかかっているのです。

なるほど!「ハー」より「フー」の方が喉に負担がかかりにくいのか。

と理解して頂いた上で、

どうしたら「ハー」にならず「フー」になりやすいか?

説明しましょう。

バースデーケーキのろうそくを消す時のように

やはり肺に息が入っていないと「フー」の息にはなりません。

逆に言えば、肺に息が入っていないと「ハー」に息になってしまいます。

走った直後などは、肺に息があるかどうかという以前に

「肩で息をする」ような状態で、やはり肺には息があまり入っていない状態

すなわち「しんどい」状態です。

ふだん「腹式呼吸」「腹式呼吸」と意識しているのに

肝心の歌う時には、せっかく肺に入っている息を自然に出さずに

「ハーの息」のように声を出している人を多く見かけます。

腹式呼吸とは肺に息を入れることだけではありません。

ちょうどパンパンになった風船が口を開けると自然にしぼんでいくように

息が抜けていくとき、すなわち声が口が出て行くところまで腹式呼吸です。

ちなみに、風船に空気が入っていく時と同じで

息を体内に取り込むところから腹式呼吸です。

まずは、自然な息が吐けるように

「ハーの息」を心がけて頂きたいと思います。

 

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