「昔はハリのある良い声だった」は生命の危機のサイン

声は声帯で作られます。

声帯は筋肉で出来ています。

加齢に伴い

声帯も衰えてきます。

 

なので

足腰と同じように

どんどん

衰えていきます。

 

「昔はハリのある良い声だった」

 

と言われる方を

よく見かけます。

 

若い時は

声帯が元気なので

発声の時には

左右の声帯が

ぴったりとひっついて

ハリのある声が出ていたのだと思います。

 

それでは今は?

 

歳をとり

声帯が疲れてきて

発声の時に

左右の声帯が

ぴったりと引っ付かなくなり

ハリのある声が出なくなって

いるのだと思います。

 

だんだん歳を取ると

少し歩いただけで

階段を少し上がっただけで

疲れてしまいがちになりますよね。

でも

そのままにしておくと

ますます歩きにくくなり

困るので

今までエレベーターやエスカレーター

を使っていたところでも

歩いて上がったりしたり

少しでも歩く時間を増やす

など

 

「努力」

 

をするはずです。

 

歩かなくなる

イコール

生きていけない

 

という本能的なところから

頑張ろうとするはずです。

 

では

声は?

 

足腰の筋肉と同じように

加齢に伴い

衰えていき

左右の声帯が

ひっつきにくくなり

声が出にくくなります。

 

足腰の衰えは

なんとかしようとするのに

声帯の衰えは

放置する

 

実はこれが

生命の危機にも

繋がる

大問題となります。

 

声帯が衰えると

日本人の死因の上位に

ランクされている

 

誤嚥性肺炎

 

になる危険性が出てきます。

 

左右の声帯が

引っ付かなくなるということは

食べ物が間違って

気管の方に行きそうになっても

フタができない

という事になってしまいます。

 

そうなると食べ物や水分が

肺に入ってしまい

肺炎を起こす

すなわち

誤嚥性肺炎

になってしまいます。

 

「昔はハリのある声だった」という人は

要注意!

です。

 

決して諦めてはいけません。

 

ハリのある声を取り戻さなければいけません!

 

では、どうやったら

ハリのある声

すなわち

抜ける声

通る声

になるのか

次回、ご説明したいと思います。

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意外!優れた歌手や俳優、元々は自分の声が嫌いだった!?

 

後に

優れたボーカリスト

俳優、声優

になった人は

意外にも

自分の声が

嫌いだった人が多いです。

 

いわゆる

コンプレックスがあった

 

という人か少なくないです。

 

私が指導させて頂いた

俳優の

玉木宏さんも

自身がテレビ等でも

言われているように

声にコンプレックスを

持たれていました。

 

「他の人とは違う声」

これが自分の声を好きになれない

理由であることの一つだと思います。

 

でも

これこそ「個性」

 

私は十数年間から

世界でただ一人

あなたしか持っていない

「本当の声」

を出そう!

 

と言い続けています。

 

私は玉木宏さんに

「あなたは素晴らしい声をしている

その声を武器にしよう!」

と言いました。

 

見事、彼は

声を武器して

皆さんご存知の大活躍をされています。

 

もちろん

玉木宏さんの魅力は

声だけでありません、

会えば

誰でもファンになってしまう

人に愛される

人を惹きつける

素晴らしい人です。

 

だからこそ

あの素晴らしい声が

出せると

私は思っています。

 

もし、今あなたが

自分の声が嫌い

コンプレックスがある

と思っているなら

 

私の声は

私だけの声

私の個性

 

と思ってください。

 

声はその人の分身

その人自身です。

 

自分の声を否定すると

自分を否定することになります。

 

自分を否定する人が

光り輝くことができないように

 

自分の声を否定する人も

光り輝く事は出来ません。

 

是非、自分の声を

好きになってください。

 

好きになってくると

自分の声を

よく聞くようになります。

 

そうなると

今まで漠然としか

自分の声を聞いていなかったことに

気づくはずです。

 

自分の声に

興味を持てるようになると

 

もっとこうしたい!

と声に願望を持てます。

 

そうなると

あなたの声は

さらに良くなって

さらに好きな声になります。

 

一生付き合っていく

自分の声

と仲良くなってください。

 

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オーディションに勝つためには「抜ける声、通る声」

 

オーディションに勝つための「ベストな準備」

声を出す上の

機能美としての

姿勢

という「フォーム」

の重要性を

前回は説明しましたが、

 

せっかく素晴らしい

フォームが手に入ったのなら

「素晴らしい声」

を出してみましょう。

 

オーディションと言えども

何も特別なものではありません。

いわゆる

「面接」

と同じです。

 

話している声が

小さく聞こえにくかったり

 

滑舌が悪く

何を言っているのか

わからない人

 

が選ばれる事はありません。

 

台詞

以前に

人として魅力

があるかどうかが大切です。

 

「笑顔」

「背筋が伸び胸郭が開いた姿勢」

…このフォームなら

声の動力源

である

「空気」

を体内に大量に取り込むことが可能です。

 

声帯に当たる息が

多ければ多いほど

声帯はよく震えます。

 

すなわち

「抜ける声」

「通る声」

が出るようになります。

 

オーディションという

「勝負の場」

では

自分の「本当の声」

である

「抜ける声」

「通る声」

を出して勝負すべきです。

 

普段から

このフォームで

声を出すクセをつけてください。

 

鏡がある時は

必ず鏡で自分の顔と姿勢をチェックしながら

 

歌の場合なら

歌詞の朗読から

次に歌

 

台詞の場合は

まずは台詞を演技や感情を込めずに

発声練習として

次は本番の演技として

読んでみてください。

 

大事なことは

「普段からやる」

ということです。

 

「付け焼き刃」

は熟練のプロの審査員には

すぐに見破られてしまいますし

 

そんな「ウソ」をついて

万が一にも

合格したからといって

その先は続きません。

 

緊張で潰されそうになっている時に

やろうとする事より

 

何も緊張がないなかで

やろうとする事

 

の方がよっぽど簡単です。

 

いざオーディション、という時にやり始めて遅いです。

「普段」から心がけてください。

オーディションに勝つための 「ベストな準備」

 

オーディションに勝つための

「ベストな準備」

とは…

今回は、まず

「顔」

「姿勢」

に関して説明いたします。

 

まずは

「笑顔」

 

それは以前にアップした

抜ける声を出す、通る声を出す方法、それは「笑顔」

http://www.newberrysound.com/sageblog/2018/10/05/851

でも説明しているように

声の動力源「空気」を得るための

ベストな顔のフォームは

「笑顔」

だからです。

 

「背筋を伸ばす」

「胸を張る」

のも

「息が吸いやすい」姿勢

同じく

声の動力源「空気」を得るための

ベストな姿勢

ということになります。

 

次の実験をしてみてください。

1.イスに背筋を曲げて座り、鼻から息を吸ってください。

2.イスに背筋を真っ直ぐにして座り、

   両足を肩幅より大きく開き、

   両手をふとももに対して

   直角になるようにして

   鼻から息を吸ってください。

 

どうですか?

 

1と2では

2の方が息が吸いやすかったのではないでしょうか。

 

2の方が胸郭を開くので

息が吸いやすくなるのです。

 

顔も姿勢も

どちらも

「機能美」

 

美しい声、歌は

昨日に富んだ

美しい

フォーム

すなわち

姿勢

から生まれます。

 

緊張とはメンタル面だけのものではありません。

緊張すると

筋肉が縮んでしまいます。

 

私は中学生の時

陸上部に在籍していましたが

スタート前には

当然緊張します。

私だけでなく

ライバル達も皆緊張しています。

スタートを待つ間

「落ち着け、落ち着け」

と、手のひらに人の文字を書く人はいません。

 

みんなストレッチをしたり

パンパンと

ふとももやふくらはぎを

叩いたりします。

 

要するに

筋肉を伸ばしたり

刺激したり

すのです。

 

歌も一種のスポーツだと私は思っています。

 

使用できるのは

自分の体しかありません。

 

その体をベストな状態にまで

準備できるか

そこが重要です。

 

オーディションにおいて

「怖い顔」

より

「笑い顔」

 

「せむしみたい腰が曲がっている姿勢」

より

「背筋がピシッと伸びている姿勢」

 

その方が見た目にも

アドバンテージがあります。

 

実は

審査員は

歌う時や話す時

以外の姿を見ています。

 

笑顔や姿勢は

いつもやっていないと

緊張下ではできません。

普段から

心がけてください。

 

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4小節聴けばオーディションに勝てる人かどうか、わかります。

私は今までに

今や伝説とも言われる

テレビ東京「ASAYAN」

でのオーディションを含め

数多くの

オーディションに

ボイストレーナーとして

審査員として

放送作家として

関わってきました。

 

私には

その人が

4小節歌って貰っただけで

1行台本を読んで貰っただけで

その日の最終オーディションまで

残れる人かどうか

がわかります。

 

私にかかわらず

「プロ」

なら

わかるはずです。

 

オーディションは緊張する現場です。

「私は緊張しない」

という人においても

少なからずは緊張しているはずです。

そして

オーディションで

うまくいかなかったり

落ちてしまったりすると

多くの人は

「私はメンタルが弱い」

「緊張に負けてしまった」

と敗因をその日の自分のメンタル面の弱さ

に上げる人が多いと思います。

 

果たして本当にそうでしょうか?

私は敗因は

「オーディションでのその人」

ではなく

「オーディションまでのその人」

にあると思っています。

 

オーディションで緊張する

という事は

オーディションを受ける前から

わかっていたはずです。

 

「オーディションでは緊張する」

という事がわかっていたなら

何故、

オーディションで緊張しない方法

もしくは

緊張しても勝てる方法

を、それまでの緊張はしなくてすむ

膨大な時間の中で

考えようとしなかったのでしょうか?

 

オーディションに「勝てる人」

とは

その為に「ベストな準備ができる人」

です。

 

なので、

オーディションに

「何も準備はせずに臨む人」

「ベストな準備ができる人」

とでは、

4小節歌って貰っただけで

1行台本を読んで貰っただけで

その日の最終オーディションまで

残れる人かどうかが

わかってしまいます。

 

では

「ベストな準備」

とはどういう準備でしょうか?

例えば

練習でサビの高いところが

うまく歌えなかったとします。

 

うまくできない

という事は

間違いなく

「出来ないやり方を行っている」

ということになります。

 

すなわち

「歌うフォーム」

が間違っている可能性が高いです。

 

スポーツの場合

例えば球技の場合

いきなり

ボールを使った練習を行ったりはしません。

 

ますはフォーム固め

「素振り」

です。

 

何回も何回も

理想のフォームが身につくまで

反復練習を行います。

 

歌の場合はどうでしょうか?

まず「理想のフォーム」は

存在しているのでしょうか?

 

「理想のフォーム」とは?

すなわち「顔」や「口」のフォームです。

 

次に「理想のフォーム」が

身につくまで

反復練習を行っていますか?

 

ほとんどの人が

「理想のフォーム」

を持つ事もなく

また

身につけるでもなく

そのまま本番を迎えています。

 

この状態で失敗して、果たして

本番でのメンタルの弱さが敗因

という事になるでしょうか?

 

私はそうは思いません。

本番までにやっておかなければいけない事

をやっておらず

ある意味

武器を持たない

「まるごし」

の状態で

オーディション本番に臨んでしまっている

事が問題だと思います。

 

「オーディションに勝つ」

ための「ベストな準備」を

次回はご説明したいと思います。

お楽しみに。

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抜ける声、通る声の秘訣は「良く聞く!」2

 

前回では

抜ける声、通る声の秘訣として

両耳に手をあてて

空気伝導により自分の声を

「良く聞く」

ことを説明しました。

今回は

抜ける声、通る声を出すための

具体的練習方法を

お教えしたいと思います。

 

両耳に手を当てて

自分の声に慣れてきたら

 

両耳に手を当てて

出来るだけ

低い声で

例えば

「おはようございます」

と声を出してみましょう。

 

この時注意して頂きたいことは

声帯の位置は

「思っているより低い位置にある」

ということ

 

そして

 

声を出す時

左右の声帯が

ぴったりとひっついている

イメージすること

 

実はこれは

イメージではなく

声が出る時

左右の声帯はぴったりとひっついて

音を出します。

 

この時、声帯が

ぴったりと引っ付けて締めている

つもりが

ほとんどの人は

左右の声帯が

ぴったりとは締めておらず

 

そうなると

 

いわゆる

「息が漏れているような声」

になってしまいます。

 

「抜ける声、通る声」

というか価値観からは

真逆の声

すなわち

「悪い声」

ということになります。

 

ここでは、相手に聞こえやすい声を

良い声

相手に聞こえにくい声を

悪い声

と定義づけさせて頂きます。

 

ところで、実は

「息が漏れているような声」

は正しくは

「息が漏れている声」

で、

声を出す時に

本当に息が漏れてしまっています。

 

試しに自分の口の前に

手を当てて

「おはようございます」

と言ってみてください。

 

ほとんどの人は

声を出した瞬間に

手に息が当たったはずです。

 

すなわち

 

声を出した時に

手に息が当たらなければ

抜ける声、通る声…良い声

である可能性が高いという事です。

 

それでは、具体的な練習方法をお教えしたいと思います。

 

片方の手を耳に当てて

片方の手は口の前に当てて

出来るだけ低い声で

「おはようございます」

と言ってみてください。

 

この時注意点としては

1.声帯の位置は低く

2.息が漏れないように左右の声帯をぴったりと引っ付けているイメージを持つ

3.息は下から上に流れる

です。

 

ゲーム感覚でトライしてみてください。

 

上手く出来るようになると

両手を外して

普通に声を出してみてください。

その時

あなたの声は

格段に

「抜ける声、通る声」

になっているはずです。

 

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抜ける声、通る声の秘訣は「良く聞く!」

 

抜ける声

通る声

とはどういう声でしょうか?

 

要は相手にとって

聞きやすい声

ということになると思います。

 

自分の声が

相手にはどう聞こえているのか?

それを知ることが大切です。

 

ところで自分の声を

録音してみて

聞いてみると

あれ?

と違和感を持った人は多いと思います。

 

自分自身が

普段聞いている自分の声は

自分の耳から自身の声を聞いている以外に

自身の体の中の骨を伝わって

感じている…

すなわち

「骨伝導」

によって感じている声

でもあります。

 

それに対して

他の人の声は

空気を通じて

耳から入ってくる

空気伝導の声のみとなります。

 

録音された自分の声を聞くと

違和感が出てしまうのは

録音された声は

空気伝導のみ声を

録音されているので

普段自身が聞いている

骨伝導を含んだ声とは

違うように聞こえる

という理由によります。

 

相手には

空気伝導のみで伝わる声

しか伝わっていないので

録音された声が

他の人が聞いている

あなたの声

ということになります。

 

録音した声をチェックして

自身の声を確認する

という事も大切ですが

・録音しなければならない

・リアルタイムでは聞けない

…という問題が出てきます。

 

なんとかリアルタイムで

自身の声を

チェックできないのか

 

誰でも簡単にできる方法を

お教えしたいと思います。

 

その方法は至って簡単です。

お年寄りが

相手の声を聞こうとする仕草

耳に手を当てる

あの仕草です。

 

たったこれだけです。

 

これを両耳でやれば

更に効果的です。

 

自分の両耳に手を当てながら

例えば

「おはようございます」

と言ってみてください。

 

どうですか?

普段自身が聞いている声

とは違って聞こえて

いるのではないでしょうか。

 

この状態では

自身の口から出る声を

両耳で集音することにより

普段より

空気伝導で感じられる声の量を

増やしている

という事になります。

 

これが相手に聞こえているあなたの声に

近い

という事です。

 

まずは、

この状態での

自分自身の声を良く聞き

この声に慣れてください。

 

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自分の声が嫌い…そんな人こそ良い声の持ち主!

今や良い声の代名詞とも言える

俳優の玉木宏さん

彼がデビュー間もない時期から

私はボイストレーニングの

指導をしてきました。

 

声がこもる

声が抜けない

声が通らない

実は玉木宏さん自身の言葉で言うと

彼は声にコンプレックス

を持っていました。

 

数年前に

嵐のテレビ番組に

玉木宏さんが出演された時のこと

嵐のメンバーの1人が

「玉木さん、いい声ですね」と。

 

玉木さんは

「僕は元々は声がこもっていて

声に関してコンプレックスがありました。

それをボイストレーナーの先生と出会って

メンタル面でサポートしてもらい

今のような声になりました。」

と言われていました。

 

面と向かっては

言ってもらったことがない

思いもよらない言葉に

私は感激しましたが

 

私が玉木宏さんに言った言葉は

「あなたは素晴らしい声をしている

今はそれが眠っているだけ

その『本当の声』を

呼び起こしましょう!」

 

そして

 

「その『本当の声』を武器にしましょう!」

でした。

 

おそらく玉木宏さんは

私が言ったその言葉を

「メンタル面をサポートしてもらった」

と、言われたのかと

私は思っています。

 

この玉木宏さんの言葉に

私自身とても勇気づけられました。

 

その後出会う人にも

「声を武器にしよう!」

と言い続けています。

 

私のレッスンですぐに

「通る声」

「抜ける声」

になった生徒さんから

「先生は魔法を使っているのですか?」

「魔法使いですか?」

…などと言ってもらえますが

 

私は魔法を使っているのでもなんでもないです。

 

ただ、その人が本来持っている

「本当の声」

を引き出しているだけです。

 

元々持っている声だからこそ

すぐに

「通る声」

「抜ける声」

が出るのです。

 

「私の声は抜けない」

「私の声は通らない」

…そんな人こそ

本当は素晴らしい声の持ち主なのです。

 

是非あなたの

「本当の声」

を呼び起こしてください。

 

私の体験レッスンを受講してみてください。

55分の体験レッスンで

「本当の声」

が出せます。

 

「本当の声」が出せると

人生が変わります。

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生徒さんがメジャーデビューしました!

 

ニューベリーサウンドのレッスンに

通われていた

sanaさんが

バンド「sajou no hana」で、

ワーナーブラザーズよりメジャーデビュー、

アニメ「天狼 Sirius the Jaeger」

EDの

「星絵」をリリースしました。

http://whv-amusic.com/sajounohana/ 

思えば彼女が中学生の時から

指導してきましたが

高校生の時は

カラオケバトル高校生大会で

全国第2位

になるなど

レッスンで

確実に実力をつけていった上での

メジャーデビュー

本当に嬉しいです。

これからが大変ですが

頑張っていって頂きたいと思います。

皆さんも応援宜しくお願い致します。

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抜ける声を出す、通る声を出す方法、それは「笑顔」

 

声の動力源は

あなたの周りにある空気です。

その空気を体内に取り入れないと

声は出ません。

空気を

体内に取り込み

肺に入れ

それを息として

体外に出す

その過程において

声帯に息が当たり

声が出るのです。

「抜ける声」

「通る声」

とは

声帯が正しく震える

ことによって

生まれる声

の事です。

したがって

まずは

体外から

できるだけ沢山の空気を

取り込む必要があります。

それにはどうしたら良いか?

空気を体内に取り入れることができるのは

皮膚呼吸を外せば

しかありません。

皆さんもご存知のように

口で呼吸すると

1.喉が乾く

2.喉を冷やす

3.ウィルスや菌が体内に入りやすくなる

などの弊害があります。

なので、

鼻を使った

鼻呼吸

を行う必要があります。

それも効率の良い鼻呼吸を。

効率の良い鼻呼吸とは?

それは

「鼻が通っている」

ことです。

つまり

鼻から息が入りやすい

鼻がスースーする

…こういう状態です。

では、どうやった

そのような状態になれるでしょうか?

ズバリ、

「チーズの口」です。

そう、

皆さんが写真を撮られる時にする

あの顔です。

・普通に口を閉じた状態

・チーズの口(上の前歯がはっきりと見える状態)

それぞれの状態で息を吸ってみてください。

チーズの口

の時の方が

息が吸いやすい筈です。

プロのボーカリストが歌っている顔を

イメージしてみてください。

特に高いところでは

多くの優れたボーカリストは

上の前歯が歯茎が見えるくらい

口角が上がって歌っているのを

見た事があると思います。

それは、高いところでは特に

声帯に当てる息の量が必要で

そのためには、鼻から多くの息を

取り込めるフォームが必要だからです。

そのための基本フォームは

「チーズの口」

です。

逆に言えば…

鼻が詰まっていると

抜ける声が出せない

通る声が出せない

可能性が高いです。

声を出す前に

まずは

鼻が通っていること

それには

「チーズの口」で

息を吸うようにしてください。

歌う時だけ

「チーズの口」

の口をしようとしても

役には立ちません。

普段から

口角の上がった

「笑顔」

を心がけてください。

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