「息で歌う・息で話す」

新常識

前回の「声を出さない練習のすすめ」に続いて

声を出さなくてすみメソッドを紹介したいと思います。

「息で歌う・息で話す」

…あまり聞き慣れない言葉でイメージできない方が多いと思います。

喉に負担のかからない発声は歌を歌うだけでなく会話をする上でも

非常に重要で皆さん、そうありたいと思われているはずです。

今回はそのために必要な練習法をご説明したいと思います。

ここで実験をしてみます。

まず「ハー」と息をはいてください。

イメージとしては走った後、息が乱れますよね。「ハー、ハー」と。

その時、あなたの喉はどんな感じですか?

喉が乾き喉に負担がかかっている感じがしませんか?

次に「フー」と息をはいてください。

ちょうどバースデイケーキのろうそくを消すようなイメージです。

その時、あなたの喉はどんな感じですか?

先ほどの「ハー」の時と比べてみてください。

「フー」の方が「ハー」よりも喉が乾きにくく

喉への負担が少ない印象を持たれたはずです。

「ハー」という息をはく時、その時は先ほど走った後の息が乱れるシチュエイション

に代表されるように、疲れている時…つまりお腹に力がない時が多いです。

それに比べて「フー」という息をはく時は

バースデイケーキのろうそくを消すように

お腹にしっかり力を入れて息をはいている事が多いはずです。

歌を歌ったり話たりしていて

喉が痛くなる時は

「ハー」という息をはいているのと同じ呼吸法で声を出していると考えて下さい。

「ハー」という息をはくだけで喉が乾いたり負担がかかっている感覚が

あるのですから、その上に声がのっかると息だけの時以上に喉に

負担がかかっているのです。

なるほど!「ハー」より「フー」の方が喉に負担がかかりにくいのか。

と理解して頂いた上で、

どうしたら「ハー」にならず「フー」になりやすいか?

説明しましょう。

1、ターゲットが前方にある、という意識を持つ事が重要です。

バースデイケーキのろうそくを消す時のように

上の前歯に当てるように息を出すのです。

2、お腹に力がなければいけません。

ですが、その力は無理やりの力ではだめです。

よく腹式呼吸というとすぐに腹筋を鍛えなければ、と考える方がいらっしゃいますが

ここでは腹筋を鍛える前にまずはお腹に大きな風船を作るイメージを

持って頂きたいと思います。

ではどうやったらお腹に大きな風船を作る事ができるでしょうか?

http://www.newberrysound.com/clinic/VC17.html

で、具体的な方法を説明していますので、参考にしてください。

声を出すシステムは、

二酸化炭素の「排出」によって声帯を震わすことで成り立っています。

そう、排出しなければいけないのです。

日常会話では、どの人も「フー」の息で、排出できているはずです。

ところが、いざ人前で話す、歌う…

という非日常な環境になると、自然は排出が行われずに

「フー」に息になってしまいがちです。

本当に気持ちが入った、歌やスピーチを行うには

いつも行っている自然な息で行いたいものです。

プレゼンやスピーチの原稿、歌いたい曲

を「フー」の息で、話たり歌ったりしてみてください。

■ What’s New ━━━━━━━━━━━━━■

発声のメカニズムに関して説明したビデオをYouTubeにアップしました。

【ボイトレ腹式呼吸だけではダメ!声帯が正しく震えればOK!】

https://youtu.be/HMt3m2fm-eg

【腹式呼吸は風船とストローでマスターできる!】

https://youtu.be/duXL1Z0E9uE

「声で人生が変わる、目からウロコの1日1分ボイストレーニング」の

バックナンバーが見れます。是非お役立てください。

https://backnum.combzmail.jp/?t=tn38&b=nm23&m=771q

もしあなたが友達の中で一番良い声、会社の部署の中で一番良い声に簡単になれるとしたら

…奇跡のボイトレ本

「1分でいい声になる!(自由国民社刊)」

http://www.newberrysound.com/OneMinutes.html

「ボイトレの”当たり前”は間違いだらけ!? すぐに歌がうまくなる新常識(リットーミュージック)」

http://www.newberrysound.com/Shinjoshiki.html

「声を出さない練習のすすめ」

新常識

歌の練習、スピーチの練習

普通、練習といえば、

その歌、その原稿を何度も歌い読むことですよ。

でも結論から言います。

それだけでは上達できません。

なぜなら、いきなり「実戦」をやっているからです。

例えば野球やテニスの場合、

理想のフォームを固めるために

毎日毎日、何度も素振りをします。

頭の中にある理想をフォームを何度も反復練習をして

体に覚えこませていきます。

頭ではわかっていても、体が思うように動かない…

だからこそ何度も素振りを繰り返すのです。

では歌やスピーチはどうでしょうか?

素振りを行わずにいきなり実戦をやるだけ

成果をあげることは難しいと言えます。

もともと歌いにくい、声がでにくい

…そのフォームで練習を行うことは

意味がないどころか

悪いフォームを体が覚えてしまい益々悪化していく危険性があります。

声を出さない練習法…

第一はフォーム固め、すなわち顔です。

歌詞カードや原稿を声を出さずに、実際に声を出しているイメージで口&顔を動かしてみましょう。

この時の基本フォームは「チーズの口」

そう写真を撮ってもらう時のあの口です。

「チーズの口」は、その人にとって一番「いい顔」であるだけでなく

息を体内に取り込める理想的なフォームです。

下記で以前発行したバックナンバーが見れますので参考にしてください。

「腹式呼吸は笑顔から」 
https://backnum.combzmail.jp/?m=771q&t=nm23&p=2016112317_2573846704323926

プロの歌手の場合、

リリースした曲のプロモーションビデオを作成することがありますが

プロモーションビデオの撮影時には

通常歌手は本当に声を出して歌ったりはしません。

「リップシンク」と言って、

流れている曲に合わせて口や顔の表情を合わせていきます。

もし今あなたがプロモーションビデオを撮影するなら

口や顔の表情はどうしますか?

今まで、口や顔の表情のことを余り考えずに歌ってきたことを感じる筈です。

スポーツと一緒で、素晴らしい成果を上げるためには

機能美に富んだ「フォーム」が必要です。

歌う時、話す時のフォーム、それは口と顔です。

実際に声を出してしまうと、今までのクセが出てしまう…すなわち悪いフォームになる危険性があります。

でも、声を出さない練習では、あなたの「理想の顔」を追求すれば良いのです。

まずは「見た目」です。

優れた歌手やアナウンサーが歌っている時や話している時の顔は

一定の法則が保たれた機能美に富んだ顔になっていると思います。

基本的には「チーズの口」になっている筈です。

声を出さなくて出来るので、深夜でもできます。

必ず成果の出る練習ですので、是非チャンレンジしてみてください。

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「歌の表現力を増す方法をお教えします!」

新常識

皆さんは英語の歌を覚える時にどうしますか?

ここでやってはいけない練習法があります。

英語の歌詞を読みながら練習する

です。

どんなに英語が苦手な人でも、ある程度は英語は読めますよね。

でも読めない英語は辞書で調べるなどして勉強しますよね。

でもそうしてまでやって英語の歌詞を読む事に時間を費やしたとしても

実は、その努力に見合う結果、すなわち英語のニュアンスは得られない事が多いです。

同じ労力をかけるならもっと成果が出る練習法があります。

まずは、音楽を再生しながら

聞こえた通りの音を

「カタカナ」で書き取っていきます。

ここでは、あまり英語としての意味は考えないでください。

それよりも、例えば「I Love you」という歌詞だったら

「アイラブユー」ではなく

「ンアァイラァァアビュゥゥ」

というように、より細かな音を小さなカタカナにして書くようにしてください。

この方法は英語の歌を英語らしく(ネイティブらしく)歌うにはとても有効です。

歌、音楽は目ではなく耳から入ってくるものです。

もちろん歌を歌うためには言葉(歌詞)は大きな助けとなってくれますが

その目に見えるものだけに頼っていてはいけません。

英語の歌を英語の歌詞カードを見ながら聞いていると

そこに書かれている言葉のようには歌が聞こえない事が良くあります。

その時あなたは「歌詞カード」か「耳から聞こえるもの」、

どちらを頼りにしますか?

本当にアメリカ人のように歌いたいと思ったら

きっと「耳から聞こえるもの」を頼りにするはずです。

「あなたの耳を信じてください」

「耳から入ってくる物を真剣に聴きとりそれを最大限に感じて下さい」

そうすれば今まで感じられなかった物、聞こえなかった物が見えてくるはずです。

実はその「今まで感じられなかった物、聞こえなかった物」こそが

本当の音楽、歌の本質であり楽しいところなのです。

そうでなければ歌や音楽は

歌詞カードと譜面があればいい

という事になってしまいかねません。(極論ですが)

それでは余りに悲しすぎます。

「目に見えない部分、言葉では表現できない部分」

これが皆さんを感動させ又自分でも歌ってみたいと思わすところだと思います。

でも英語の歌だったら

カタカナの「ふりがな」をふる人はいても

日本語の歌にわざわざ

「ふりがな」をふる人はいないと思います。

でもあなたの目の前にある

「歌詞カード」と「実際に歌手が歌っている歌」

とは本当に同じと言えますか?

当然ミスプリでもない限り

全く違うものであるはずはありませんが

「歌詞カード」に書かれている言葉だけでその歌を表現できていないはずです。

もうお分かりですね。

そう日本語にも「ふりがな」をふりましょう。

例えば「愛してる」という歌詞があったとします。

その歌手は「アイシテル」と単純に歌ってはいないはずです。

もしかしたら

「アイシィテェイル」

「アイィシテェイルゥ」

「アァイシィテイィルゥ」

等と歌っているはずです。

上記の「ふりがな」の中の小文字で書かれている「母音」がとても大切です。

この「母音」こそがそれぞれのボーカリストのキャラクターを作る上での

重要な要素になっています。

いわゆる「歌いまわし」といわれる部分です。

この部分を聞き取りそれを表現していく事で

そのボーカリストの「技」「リズム」「グルーヴ」「ニュアンス」を会得する事が出来ます。

(「ものまね」の人が良い例です。「ものまね」の人に歌が下手な人はいません。

これは本人の癖とともにその本人の「上手さ」を盗んでいるからです。)

日本語だから英語のように訳が分からないという事がないから

つい「わかっている」と思いがちですが

実は歌詞カードだけでは表現できていないものがたくさんあります。

真剣に「聞く」事によりそれを「見つけ」そして「盗む」。

それからやっと「歌う」事が始まるのです。

「歌う」事だけが「歌」ではありません。

「聞く」事もまた「歌」なのです。

本気で歌を歌いたいなら本気で歌を聞いて下さい。

その時あなたの歌は格段に成長しているはずです。

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「腹式呼吸と自然呼吸」

新常識

ボイストレーニングといえば腹式呼吸

腹式呼吸さえマスター出来れば

気持ち良い声が出ると思っている方は

多いかもしれませんが

結論から言うと、

腹式呼吸だけでは気持ち良い声を出すことは出来ません。

ではどうなって?

自然呼吸が大事な役割を果たすことになります。

ところで自然呼吸という言葉

ボイストレーニングでは、腹式呼吸が有名すぎて

ピンとこない人がほとんどでしょう。

腹式呼吸とは

肺の構造や大きさ

車で言えば排気量

自然呼吸とは

息の流れ

車で言えば駆動システム

と覚えてください。

つまり、いくら排気量を大きくしても、

駆動システムの効率が悪いと

例えば燃費が悪くなるなど

その車本来の力を発揮する事はできないのです。

腹式呼吸は「腹式」と「腹」という文字が入っているので

ついお腹を意識してしまいがちなのですが、

お腹の中に空気は入りません。

お腹にあるのは、胃や腸などの消化器系の内臓です。

もし胃や腸に空気が入ってしまったら大変です。

すぐに病院に行くべきです。

空気は肺に入ります。

腹式呼吸においても、胸式呼吸においても

空気は肺に入ります。

肺の上部にしか入らないのを胸式呼吸

肺の下部、そして肺全体に空気が入るのを腹式呼吸といいます。

腹式呼吸とは、

肺の構造、大きさを

表現していると理解してください。

同じ生理現象として、

排尿における膀胱に置き換えて考えると

理解しやすいと思います。

トイレに行くのを我慢していて

膀胱がパンパンの状態と

腹式呼吸で肺の下部

そして全体まで空気が行き渡っている状態

は同じ状態と言えます。

この状態では、尿は勢い良く出るように

空気が肺の全体に行き渡り、

肺が大きく広がった状態の時は

息は勢い良く出るのです。

ただ、せっかく大きな肺を確保したとしても

その「息の出し方」が間違っていると

気持ち良い声が出ないばかりか

かえって声帯を痛める危険性も出てきます。

正しい「息の出し方」

すなわち自然呼吸を

マスターする事が大切です。

自然呼吸に関しては、

次号以降に説明させて頂きたいと思います。

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「ネガティブな事は言わない」

新常識

今回は

成長するために必要なことを書かせて頂きます。

今までに数え切れない人を指導させて頂いていますが

伸びる人、伸びにくい人

成長できる人、成長できない人

…色々な人がいます。

伸びる人

成功する人

に共通するポイントがありました。

それは

「ネガティブな事は言わない」

です。

無理

難しい

限界

目一杯

…私自身はネガティブ(否定的)な言葉は好きではなく、

そういう言葉を言わない事を心がけています。

ネガティブな事を言った瞬間に

素晴らしい事が遠のく気がしてしまうからです。

もちろん人間なので

「ネガティブな事を思わない」

は無理かもしれません。

だからこそ

「ネガティブな事は言わない」

のです。

ネガティブな事を思っても口にしないと、

ネガティブな事も思わなくなります。

ネガティブな事は言い続けていると

益々ネガティブな思考になります。

よく私はポジティブもしくは

ポジティブ過ぎると人に言われます。

ネガティブな事を言って

良い事が起きるなら言いますが

良い事は勿論、

素晴らしい事は生まれないはずです。

私の高校の先輩であり、

兄の小中高校の同級生の方に、

元フジテレビのプロデューサーで、

今はワタナベエンターテイメントの会長をされている、

吉田正樹さんという方がいらっしゃいます。

ダウンタウンやウッチャンナンチャンが出演していた

伝説のお笑い番組「夢で逢えたら」に始まり

「トリビアの泉」

「ネプリーグ」

「レッドカーペット」

…フジテレビの代表的な人気番組のほとんどを

手掛けられた名プロデューサーです。

そんな吉田正樹さんが以前

母校の同窓会総会の時にスピーチをされたのですが、

その時に、

「最近不景気ですね~」などと

人は世間話の中でもついネガティブな事を言ってしまいがちですが、

それでは素晴らしい事に繋がらないと言われました。

私と全く同じ考えだったので驚くと共に、

これほど成功している方がやはりそう思われている事に

私自身の考えは間違っていなかったと自信を持てました。

「あなたと一緒いるとやる気が出てくる」

「あなたの声や歌を聴くと、自分も頑張ろうと思う」

…そんな事を、周りの人に言われたら嬉しいですよね。

実は声や歌は自分自身、自分の鏡です。

だからこそ、「中身」も良くし、

更に声や歌に磨きをかけて頂きたいと思います。

「ネガティブな事は言わない」

…是非実行してください!

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「お風呂で出来る練習(声量アップ編)」

新常識

今回は手軽に出来るお風呂での練習法を説明致します。

Step1:腹式呼吸で体の中の風船を感じる
お湯をはったバスタブで出来る限り仰向けになり普通に息を吸います。
そうするとどうですか?

体(お腹)が浮くはずです。
逆に息をはいてみましょう。
今度は体(お腹)が沈んでいくはずです。

まるで体の中に「風船」があるように感じられると思います。
そう、この「体の中に風船がある」という感覚が腹式呼吸にとって大切なのです。

まずはこの感覚を体に覚え込ませてください。

Step2:音を立てて腹式呼吸しながら風船を感じる

呼吸する度に体(お腹)が浮き沈みする事が実感できたら、
今度は息を吸う時に「スー!」と、はく時には「フー!」と音をたててみましょう。

ポイントは、
お腹の中に風船があり、その風船が膨らんでまたしぼんでいくようなイメージを描くこと
です。

Step3:体の中の風船の大きさを感じる
ここで軽く息を吸う時と深く吸う時と両方試してみましょう。
どうですか?違いがわかりますか?
軽く吸う時…………………体(お腹)が余り浮かない
深く吸う時…………………体(お腹)が浮く
軽く吸った時には小さな風船が、深く吸った時には大きな風船がお腹の中にある状態になります。
実は、この風船の大きさの違いが「声量」を決定します。

大きな風船を膨らませる事の出来る人は小さな風船しか膨らませる事の
出来ない人より「声量」があるといえるのです。

逆に言うと、風船を大きくするだけで声量が大きくなる、といえるのです。

Step4:体の中の風船の大きさを感じながら歌ってみる
今度はせっかくお風呂にいるので大好きな曲を歌ってみましょう。
曲は何でも構いません。

ポイントは、
さっき「フー!」と息をはいていた時と同じ要領でワンフレーズだけを歌います。

「スー!」と息を吸い「フー!」のかわりに「歌詞」をつけて歌うのです。

ここでも軽く息を吸う時と深く吸う時と両方試してみましょう。
軽く吸って歌った時………….小さな声しか出ない => 体(お腹)が余り浮かない(吸った時)
深く吸って歌った時………….大きな声が出る=>体(お腹)が浮く(吸った時)
というような事が実感できるはずです。

くれぐれも歌う時も「風船」を膨らませる事を忘れない様にして下さい。

「歌」で試してみて分かったと思いますが、大きな声を出すためには
大きな「風船」を膨らませなければいけないのです。

すなわち「声量」を増すためには大きな「風船」が必要であることがお分かり頂けると思います。

Step5:「風船」を大きくする
1. 出来るだけ時間をかけて「スー!」と吸う
2. 「フー!」と息を「全て吐き切る」

苦しくなっても出来るだけねばって「吐ききる事」が重要です。
「吐ききる事」があなたの「風船」を大きくしてくれます。

携帯電話のバッテリーも使い切った方がバッテリーの能力を活かし、
最大限のパワーを引き出す事ができる様に「はききる」事が最大限の息の吸入を呼び込んでくれます。
最後に
いかがでしたでしょうか?
お風呂で体の風船を大きくするだけで、歌の気持ちよさが格段に変わります。
お風呂でリラックスしたなかで出来る練習なので是非試してみてください。

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「喉に負担のかからない呼吸法」

新常識

喉に負担のかからない発声は歌を歌うだけでなく会話をする上でも

非常に重要で皆さん、そうありたいと思われているはずです。

でも、発声の前に呼吸がとても大事なのです。

ここで実験をしてみます。

まず「ハー」と息をはいてください。

イメージとしては…

走った後、息が乱れますよね。

「ハー、ハー」と。

その時、あなたの喉はどんな感じですか?

喉が乾き喉に負担がかかっている感じがしませんか?

次に「フー」と息をはいてください。

ちょうどバースデーケーキのろうそくを消すようなイメージです。

その時、あなたの喉はどんな感じですか?

先ほどの「ハー」の時と比べてみてください。

「フー」の方が「ハー」よりも喉が乾きにくく

喉への負担が少ない印象を持たれたはずです。

「ハー」という息をはく時、

その時は先ほど走った後の息が乱れる

シチュエイションに代表されるように、

疲れている時…つまり呼吸がうまくできていない時が多いです。

それに比べて「フー」という息をはく時は

バースデーケーキのろうそくを消すように

お腹にしっかり力を入れて息をはいている事が多いはずです。

あなたが歌を歌っていて喉が痛くなる時は

「ハー」という息をはいているのと同じ呼吸法で声を出していると考えて下さい。

「ハー」という息をはくだけで喉が乾いたり負担がかかっている感覚が

あるのですから、その上に声がのっかると息だけの時以上に喉に

負担がかかっているのです。

なるほど!「ハー」より「フー」の方が喉に負担がかかりにくいのか。

と理解して頂いた上で、

どうしたら「ハー」にならず「フー」になりやすいか?

説明しましょう。

バースデーケーキのろうそくを消す時のように

やはり肺に息が入っていないと「フー」の息にはなりません。

逆に言えば、肺に息が入っていないと「ハー」に息になってしまいます。

走った直後などは、肺に息があるかどうかという以前に

「肩で息をする」ような状態で、やはり肺には息があまり入っていない状態

すなわち「しんどい」状態です。

ふだん「腹式呼吸」「腹式呼吸」と意識しているのに

肝心の歌う時には、せっかく肺に入っている息を自然に出さずに

「ハーの息」のように声を出している人を多く見かけます。

腹式呼吸とは肺に息を入れることだけではありません。

ちょうどパンパンになった風船が口を開けると自然にしぼんでいくように

息が抜けていくとき、すなわち声が口が出て行くところまで腹式呼吸です。

ちなみに、風船に空気が入っていく時と同じで

息を体内に取り込むところから腹式呼吸です。

まずは、自然な息が吐けるように

「ハーの息」を心がけて頂きたいと思います。

 

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「声の通りを良くする練習」

新常識

皆さんは、さあ今から歌を歌おうと思って声を出してみたけれど

何か鼻、喉がつまった感じがして声が抜けない、といった経験を

一度は持たれた事があると思います。

得に寝起きや午前中また睡眠不足の時などは

なかなか声が通りにくいと思います。

そんな時に声の通りをよくする方法のひとつとしては

ハミングが挙げられます。

なぁんだ、ハミングか、それなら知っているし良くやる

という人は少なくないと思います。

でも皆さんがやっているハミングは、

果たして「本当のハミング」なのでしょうか?

「本当のハミング」といってもいかにも抽象的ですから

この場合「鼻、喉の通りを良くする」ために効果のあるハミングを

あえて「本当のハミング」という事にさせて頂きます。

私のおこなっているレッスンで生徒さんに

「さぁハミングをしてください。」と言うと

多くの生徒さんは口をしっかりと閉じ鼻に力を入れて

いかにも苦しそうにハミングをしたり、どうやってハミングを

やったらいいのか分からなくなってしまう事があります。

こんな感じで出るハミングは鼻が鳴っているというより

喉が鳴っているような印象を与える場合が多いです。

そんなハミングは通りを良くするどころか

喉に負担を与えやればやる程、喉、鼻がつまった感じになり

逆効果になります。

ではどうすれば「本当のハミング」をする事が出来るのでしょうか?

答えはいたって簡単です。

「鼻歌」をすれば良いのです。

皆さんが気分が良い時などに自然に出る鼻歌です。

このような鼻歌を歌う時に先に述べたような

鼻や喉に力をいれた不自然な鼻歌をやる人は

まずいないと思います。

ですが、そうか「ハミング」=「鼻歌」でやればいいのか、と思って

すぐさま「鼻歌」を出来る人は良いですが、意識してしまいなかなか

「鼻歌」が出来ない人のために「鼻歌」を出しやすい方法を説明します。

1 まず普通に椅子に座ってください。

2 次に椅子に座ったまま上体を前かがみにして下さい。

  (上体と床とが水平になるような感じです。)

3 その状態でハミングでも鼻歌でもいいですから出して下さい。

4 そのままハミング(鼻歌)を出しながら上体を元の状態に戻して下さい。

  (上体が床に対して垂直になるような状態です。)

  その時に出ているのが、いわゆる「鼻歌」に近いはずです。

「鼻歌」のポイントとしては

 鼻の奥(喉に近いところ)ではなく鼻の先もしくは鼻と上唇の間

 を鳴らすような感覚です。

 そしてその音が上記の箇所から頭の上に抜けていく

 …そんなイメージです。

もし上記で説明したやり方でも「鼻歌」がしっくりこない場合は

自分の好きな曲を「鼻歌」で軽く歌ってみてください。

この場合、曲全部を歌う必要はありません。

あまり音域の高くないメロディーをワンフレーズでいいので

出してみてください。

「ハミング(鼻歌)」はここで述べた「通りを良くする」

というウォーミングアップを主の目的にするだけでなく

下記の練習においても効果があります。

 ピッチを正確にする。

 腹式呼吸の精度をあげる。

 (お腹の風船を使っての腹式呼吸でなければ力強く安定した

  ハミングを出す事は出来ません)

 ファルセット(裏声)を力強く安定させる。

またこんなシチュエーションで地声のかわりに役に立ちます。

 自宅等で声を出して練習したくても声が出せない時

 オーディション、ライブ等で出番待ちの時

他にも色々な練習、シチュエーションで効果があるはずです。

頑張って練習してみてください。

■ What’s New ━━━━━━━━━━━━━■

発声のメカニズムに関して説明したビデオをYouTubeにアップしました。

【ボイトレ腹式呼吸だけではダメ!声帯が正しく震えればOK!】

https://youtu.be/HMt3m2fm-eg

【腹式呼吸は風船とストローでマスターできる!】

https://youtu.be/duXL1Z0E9uE

「声で人生が変わる、目からウロコの1日1分ボイストレーニング」の

バックナンバーが見れます。是非お役立てください。

https://backnum.combzmail.jp/?t=tn38&b=nm23&m=771q

もしあなたが友達の中で一番良い声、会社の部署の中で一番良い声に簡単になれるとしたら

…奇跡のボイトレ本

「1分でいい声になる!(自由国民社刊)」

http://www.newberrysound.com/OneMinutes.html

「ボイトレの”当たり前”は間違いだらけ!? すぐに歌がうまくなる新常識(リットーミュージック)」

http://www.newberrysound.com/Shinjoshiki.html

「声が抜けるための練習」

新常識

今回は簡単に声が抜けるメソッドをご紹介したいと思います。

1 舌を噛んで「こんにちは」と言ってみましょう。

多くの人は「うぉんにちは」…etc.

何を言っているのか分からない言葉になってしまうと思います。

「舌を噛んでいるので、そうなるのは当たり前」

と思われるかもしてませんが、

実は普段口を開けて話している時も、

同じ様な事が起きている可能性があります。

ただ普段は口が開いているので、

そんなにヒドい言葉にはなりませんが…

2 写真を撮る時にする

「チーズ」の「口の形」で

舌で噛んでみて下さい。

この時頬の筋肉を使って頬が上がる様に、

前歯だけでなく上の歯が全て見える様に

鏡でチェックしながらやって見て下さい。

3 自分の頬、丁度鼻の横の部分に人差し指を置いて、

その部分で音を響かせる様にイメージして、

もう一度「こんにちは」と言ってみましょう。

4 同じ様にして、かんにちわ」の様に、

最初の音を「こ」ではなく「か」を

発音する様に試してみて下さい。

そして声のイメージは

アニメの声優さんの声の様なイメージを持って下さい。

先程より、訳が分からないサウンドではなく、

また響きも増していると思います。

頬の筋肉を上げる事で、

喉の奥から鼻腔に通じる「通路」が広がります。

そうすると喉に負担が少ない

鼻腔で響く言葉を作りやすくなります。

うまくやれば、鼻の辺りで

どんどん声の響きが増していく筈です。

5 舌を噛まずに普通の口で

「こんにちは」と言ってみましょう。

最初の時とは比べ物にならなう程声が響いている筈です。

是非、試してみて下さい。

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「お腹から声を出せ」とは?

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皆さんは今までに

「お腹から声を出せ」

という言葉を一度は聞いた事があると思います。

でも「お腹から声を出す」「お腹から声が出る」とは

具体的にはどいう事なのでしょうか?

突然ですが…

あなたの目の前に誕生日のケーキがあります。

そのケーキの上のロウソクには火がついています。

その火を消して下さい。

その時あなたはどういう動きをしますか?

きっと前かがみになり顔を少しずつロウソクに近付けながら

「フー」と息をふりかける、と思います。

それでは次の事をしてみてください。

(1) 上記と同じ事をロウソクが目の前にあるつもりで

  「フー」と息をはいてみてください。

(2)前かがみになり顔を少しずつ前方に移動していく途中で

 「フー」から「ハァー」に変化させてください。

  念のために…ここでの「フー」「ハァー」は
   息であって声の「フー」「ハァー」ではありません。

  「フー」は上記のようにロウソクの火を消す時…

  「ハァー」は寒い時に手を暖める時…

     に出すそれぞれ息です。

(3)2と同じく前かがみになり顔をすこしずつ前方に移動していく途中で

 「フー」から「アー」に変化させてください。

(2)(3)において注意してもらいたい事として…

   *「ハァー」も「アー」も「フー」の口の形を変えないようにする。
  (口を大きく開けない。「フー」と同じ口のままで)

   *「フー」から「ハァー」「アー」に変わる時、言い直さない。

   * 「ハァー」「アー」は、上顎にまとわりついて出て行くイメージを持ってください。
     (下顎から出るイメージはNG)

   * 必ず顔を少しずつ前方に移動していく。

   あくまでもひとつのモーションの中で声が変化していく、
   という意識が重要です。

(3)において、もしあなたが上記の注意点を守って

「アー」を出せれば

お腹から胸、胸から口にかけて

響きを感じられるはずです。

お腹から口にかけてパイプがあって

その中を声が通って口から抜けていく

…という感覚です。

その感覚を持てているとき

「お腹から声が出ている」事になります。

「声を出している」
  
というより勝手に

「声が出ている」

…そんな感覚です。

そしてその感覚を持てる時、

それは正しい呼吸が出来ているということで

「健康」な状態でもあります。

是非掴んで頂きたいと思います。

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